Yoga Nedir?

Neslihan Oktay Yıldırım      21 Eylül 2020 Pazartesi      124



Yoga nedir?

Yoga kelime anlamı olarak bağlanmak, birleşmek , birlik anlamına gelen Sankritçe “Yuj” kökünden gelir. Yuj kelimesinin ikinci kelime anlamı ise Boyundurluk altına almaktır.

Boyundurluk altına alinan çesitli düşüncelerle bizi gün boyu bir yerlere sürükleyen zihnimizdir.

Hint felsefesinde 5000 yıllık geçmişe sahip olduğu, arkeolojik kazılarda M.Ö 3000 yıllarına dayanan yoga duruşlarının resmi kazınan taş ve kil tabletler bulunması ile kanıtlanmıştır.

Yoga bir din değildir. Kişinin kendisi ile bağ kumasını sağlayan içsel yolculuğudur.

Kendini keşfetmeyi ve geliştirmeyi hedefleyen yollardan biridir.

Yoga duruşlarına asana denir.

Asanalar bedenle ilgili tüm sistemleri olumlu etkiler. Asana yaparken Nefes kontrolü sağlamak alınan nefesle hücrelere oksijen taşırken verilen nefeste toksin ve atıklar beden dışına atılır.

Kan ve lenf akışını daha iyi olmasını sağlar.

Asana, Nefes ve meditasyon çalışmalarıyla beden, zihin ruh dengesi sağlanarak sağlıklı yaşamın kapılarını açar.

Paylaş Paylaş
Yeni Eklenen Yazılar

Grup Yoga Seanslarımızdan

  Fenerbahçe Gönüllü Evi'ndeki grup yoga seansımızdan kareler. Çok keyifli ve katılımcıların enerjisinin yüksek ol...

Bana dair benden öte

Yıllarca kafeste kalan akbabanın özgürlüğe kavuşma anı ve yanağımdan süzülen gözyaşları...Süzülen gözyaşlarımı sil...

Sevgiyi Anlamak

Bu gece kelimeler boğazımda düğüm, gözlerimde yaş.Yazmak için uğraştım olmadı. Sonra Orhan Veli fısıldadı kulağıma " Bu ...

Neslihan Oktay ile Hatha Yoga

Nokta Beylerbeyi Kültür, Sanat ve Yaşam Noktası 06 Haziran 2019 Neslihan Oktay ile Hatha Yoga - Merkezlenme ÇalışmasıY...

Horiom Yoga Merkezi

Bugün kalemimi elime @yogahariom_zihingunleri icin aldim.Uyku tutmadi bu gece. 6 senelik bir akış gozlerimin onunden gec...

 
Web Tasarım Sapka.org  ©